Er zijn veel simpele dingen in het leven en één ervan zijn de voedingskeuzes die je dagelijks maakt. Om een serieuze reeks aan maaltijden samen te stellen hoef je geen hogere wiskundige te zijn of het te kennen, ook al is alles universeel gezien te herleiden met wiskundige berekeningen. Het wil niet zeggen dat je dat ontcijferen moet om een alles omvattende reeks aan maaltijden in elkaar te zetten. Wel zijn er regels afkomstig van natuurlijke processen waarmee je een betere nuttiging/opname van een maaltijd kan bereiken.

Perfecte of super voeding is een sprookje, die bestaat niet, wat wel bestaat is voedzame voeding en/of vullende voeding. Anders gezegd je kunt je lichaam voeden of je lichaam vullen. Je hoeft maar in een supermarkt te kijken om te zien wat er aan vulmiddelen te koop is en vergelijk het met hetgeen dat als voeding voor lichaam en geest te koop wordt aangeboden “Je kan het pas zien als je het doorhebt”. Er vanuit gaande dat alles wat een verteringsproces door moet staan vervuiling/vrije radicalen (bulk) met zich meebrengt (anders hoefden we niet te poepen) is van belang dat je achterhaalt wat wel en wat niet slim is om als voeding te gebruiken. De bulk is even belangrijk, dit omdat je van miljoenen bacteriën bent gevormd en de bulk in je darmen (onverteerbare vezel) is net brood en spelen voor je darmflora, daar voeden darmbacteriën zich aan. In alle immuunbarrières komen bacteriologische processen voor. Je huid bevat bacteriën, je organen bevatten bacteriën, je darm is er helemaal vol mee en je slijm idem dito. Dus een steriel bestaan is alles behalve gezondheid bevorderend, maar alles wat de overhand krijgt kan schadelijk zijn voor je systeem.